Die Herstellung von Erdnussbutter ist eine Möglichkeit, ein köstliches Gericht mit vielen Vorteilen für den Körper zu kreieren. Es enthält viele Vitamine und Mineralstoffe, die der Körper benötigt, um seine täglichen Aktivitäten auszuführen, indem es die notwendige Energie liefert.
Angesichts der hohen Lebenshaltungskosten lernen viele Mütter, wie man hausgemachte Erdnussbutter herstellt, zumal die Zutaten einfach sind und eine große Menge bieten, die über lange Zeiträume konsumiert werden kann.
Wie man Erdnussbutter herstellt
Zutaten und Mengenangaben für Erdnussbutter:
3 Tassen geschälte
Erdnüsse 1 Tasse Mais oder Erdnussöl
1 Tasse Salz
1 Tasse Honig
1 Tasse roher Kakao für den Geschmack
1/4 Teelöffel Zimt
1/2 Tasse Schokoladenstückchen
Zubereitung und Zubereitung von Erdnussbutter:
Die Erdnüsse in ein Backblech legen, dann den Backofen auf 180°C vorheizen.
Das Blech in den Ofen schieben und bräunen lassen, dann aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.
Die heißen Erdnüsse in eine Küchenmaschine geben und mahlen, bis ein sehr feines Pulver entsteht. Während des Mahlens eine Prise Salz, dann Honig und Öl hinzufügen und erneut mahlen, bis eine glatte und cremige Konsistenz entsteht.
Die Erdnussbutter in einer Glasschüssel verteilen, dann in einem Glasbehälter im Kühlschrank aufbewahren und nach Bedarf verwenden.
Wie man Erdnussbutter für die ketogene
Diät zubereitet Wie man Erdnussbutter
zubereitet Wie man Erdnussbutter
zubereitet Einige mögen sagen, dass Erdnussbutter in der ketogenen Diät verboten ist, aber das ist falsch. Erdnussbutter kann der ketogenen Diät hinzugefügt werden, solange sie frei von zugesetztem Zucker ist.
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