Wie funktioniert das?
Tagsüber, wenn man steht, neigen einige Flüssigkeiten aufgrund der Schwerkraft dazu, sich in den Beinen anzusammeln. Dieses Phänomen kann sich bei schlechtem venösem Rückfluss, schweren Beinen oder sogar beginnender Herzinsuffizienz verstärken.
Wenn Sie sich nachts hinlegen, kann das Blut durch die Umverteilung dieser Flüssigkeiten im Körper effizienter von den Nieren gefiltert werden. Das hat zur Folge, dass nachts mehr Urin produziert wird… Und damit keine Toilettengänge mehr.
Und sollten wir uns in Bezug auf die Gesundheit Sorgen machen?
Es ist nur natürlich, sich Fragen zu stellen, wenn du anfängst, nachts häufig aufzustehen, um zu urinieren, besonders wenn es zu einer neuen Gewohnheit geworden ist. Während dieses Phänomen in den meisten Fällen harmlos bleibt, kann es in bestimmten Situationen auch Ausdruck eines tieferen Ungleichgewichts sein. Die Hauptsache ist, dass du lernst, auf deinen Körper zu hören… ohne übermäßigen Alarm zu erliegen.
Nicht zu übersehende
Anzeichen Wann sollten Sie einen Arztbesuch in Betracht ziehen? Drei Anhaltspunkte können als Alarmglocken dienen:
Die Störung setzt schlagartig ein oder verschlimmert sich in kurzer Zeit.
Es wird von anderen ungewöhnlichen Symptomen begleitet: erhebliche Müdigkeit beim Aufwachen, starkes Durstgefühl, Rückenschmerzen, Brennen oder Schmerzen beim Wasserlassen.
Trotz eines gesunden Lebensstils und einer Reduzierung der Flüssigkeit am Abend ist keine Besserung zu beobachten.
In diesen Fällen kann ein Gesundheitscheck helfen, eine spezifischere Ursache zu ermitteln und geeignete Lösungen zu finden.
Was es bei Frauen
verbergen kann Bei Frauen können mehrere Faktoren eine Schlüsselrolle spielen:
Ein geschwächter Damm: Oft nach einer Schwangerschaft, Geburt oder mit zunehmendem Alter kann der Beckenboden an Spannkraft verlieren. Die Folge: eine weniger effektive Blasenkontrolle, was zu häufigeren Heißhungerattacken, auch nachts, führt.
Eine überaktive Blase: Dies ist eine Funktionsstörung, die dazu führt, dass die Blase Notsignale sendet… Auch wenn es nicht wirklich voll ist. Dies kann zu häufigem Wasserlassen während des Tages oder der Nacht führen, manchmal sogar, bevor Sie Zeit hatten, die Toilette zu erreichen.
Hormonelle Umwälzungen: In den Wechseljahren kann ein niedriger Östrogenspiegel das Harngewebe beeinträchtigen und die Häufigkeit nächtlicher Heißhungerattacken erhöhen.
Und in der Kategorie Männer?
Auf der männlichen Seite ist einer der ersten Verdachtsmomente oft die gutartige Prostatahyperplasie, eine häufige Erkrankung nach dem 50. Lebensjahr. Diese Vergrößerung der Prostata kann den Urinfluss behindern und dazu führen, dass häufiger Wasserlassen erforderlich ist, auch nachts.
