Die Fehler, die wir (fast) alle machen
- Zu viel auf einmal trinken: Der Körper nimmt große auf einmal getrunkene Mengen nicht effizient auf.
- Warten Sie, bis Sie durstig sind: Zu diesem Zeitpunkt befindet sich der Körper bereits in einem Zustand leichter Dehydrierung.
- Zu glauben, dass alle Getränke gleich viel Flüssigkeit enthalten: Nein, Kaffee und Alkohol ersetzen nicht ein einfaches Glas Wasser!
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
