Um dich besser und gesünder zu ernähren, musst du so essen, wie deine Großeltern gegessen haben: echtes Essen: Gemüse, Fleischprodukte und alles andere, was deine Großeltern für echtes Essen halten.
Lebensmittel, die als gesünder gekennzeichnet sind, sollten vermieden werden, wie z. B. Margarine, die als weicher als Butter gilt. Es ist jedoch reich an Transfettsäuren. Daher sollte sich unsere Ernährung mehr an weniger verarbeiteten oder unverarbeiteten Produkten orientieren.
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