Kokoswasser zeichnet sich durch seinen natürlichen Reichtum an Kalium aus, einem Mineral, das für das Gleichgewicht des Natriumspiegels in unserem Körper unerlässlich ist. Kalium neutralisiert die Wirkung von Natrium, fördert so die Entspannung der Wände der Blutgefäße und wirkt als natürlicher Vasodilatator.
Diese gefäßerweiternde Wirkung ist von entscheidender Bedeutung, da sie den Widerstand gegen den Blutfluss verringert und den auf die Arterienwände ausgeübten Druck verringert. So ist Kokoswasser mit seinem hohen Kaliumgehalt ein vielversprechender Verbündeter für die Aufrechterhaltung eines ausgeglichenen Blutdrucks.
Die Tugenden von grünem Tee
Grüner Tee ist reich an Catechinen, darunter Epigallocatechingallat, starke Antioxidantien. Diese Moleküle stimulieren die Produktion von Stickstoffmonoxid im Körper, wodurch die Blutgefäße erweitert, die Durchblutung und im Wesentlichen der Gefäßwiderstand verbessert werden.
Zusätzlich zu seinen antioxidativen Eigenschaften hat grüner Tee eine entzündungshemmende Wirkung, die die Blutgefäße schützt. Mehrere Studien zeigen, dass der regelmäßige Konsum von grünem Tee zu einer signifikanten Senkung des systolischen und diastolischen Blutdrucks führen kann.
Rote-Bete-Saft: ein Zaubertrank
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