Im Sommer, vor allem wenn die Temperaturen extrem hoch sind, haben wir oft Schlafprobleme. Die meisten Menschen versuchen, dieses Problem durch den Kauf einer Klimaanlage zu lösen, aber da dies eine ziemlich teure Option sein kann, bieten wir einige Tipps und Tricks an, um an den folgenden heißen Tagen kühl zu bleiben.
Kühlkissen: Wickeln Sie Ihr Kissen in eine Plastiktüte und legen Sie es tagsüber in den Kühlschrank. Das mag unkonventionell klingen, kühlt das Kissen aber effektiv, ohne dass es nass wird. Wenn es Zeit zum Schlafen ist, legen Sie das Kühlkissen unter Ihre Decke oder verwenden Sie es wie gewohnt.
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Ein feuchtes Handtuch am Fenster: Wenn Sie die Raumtemperatur senken möchten, hängen Sie ein feuchtes oder kaltes Handtuch ans Fenster. Ob Sie es glauben oder nicht, diese behelfsmäßige Klimaanlage wirkt in heißen Nächten Wunder.
Fächer-Eiswürfel: Erfrischen Sie Ihr Zimmer vor dem Schlafengehen, indem Sie eine Platte mit Eiswürfeln vor den Ventilator stellen. Das mag wie ein einfacher Trick erscheinen, senkt aber effektiv die Temperatur.
Beseitigen Sie Wärmequellen: Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Schlafzimmer im Sommer kühl zu halten, entfernen Sie alle elektronischen Geräte, die überschüssige Wärme erzeugen. Dies gilt insbesondere für Geräte, die laden, da sie unnötige Wärme abgeben und die Raumtemperatur erhöhen.
