Die Herstellung einer nährstoffreichen Mischung, die über Generationen weitergegeben wurde, kann mehr als nur Vorteile für die körperliche Gesundheit bieten. Es ist ein Zeugnis für die Weisheit unserer Vorfahren und die Kraft natürlicher Inhaltsstoffe. Dieses Rezept, das von einer Großmutter geschätzt wird, die ihre Vitalität auf einen täglichen Esslöffel dieser Mischung zurückführt, ist eine Mischung aus Nüssen, Trockenfrüchten und Honig, die alle für ihre ernährungsphysiologischen Vorteile bekannt sind. Hier erfahren Sie, wie Sie diese gesunde Mischung zu Hause zubereiten können.
Zutaten:
Walnüsse: 100 g Mandeln: 100 g
Mandeln: 100 g (3 Stunden in Wasser eingeweicht, um sie leichter verdaulich zu machen und die Nährstoffverfügbarkeit zu erhöhen)
Rosinen: 100 g
Pflaumen: 100 g
Getrocknete Aprikosen: 100 g
1 ganze Zitrone (mit Schale, wenn biologisch und gut gewaschen; sonst nur den Saft)
Natron: 1 Esslöffel (wird für die Zubereitung der Zitrone verwendet)
Honig: 100 ml (vorzugsweise roh und biologisch für die meisten Vorteile)
Anleitung:
Bitte gehen Sie weiter, lesen Sie weiter (>)
