Eine Migräne zu haben ist eine schreckliche Erfahrung. Regelmäßige Migräne ist etwas, das man seinem schlimmsten Feind nicht wünschen würde. Wenn es darum geht, einen Grund für das Auftreten von Migräne zu finden, ist es daher sinnvoll, dass Sie sich bemühen sollten, dieses Problem zu verhindern.
Es wurde festgestellt, dass ein Mangel an B-Vitaminen zu einer höheren Häufigkeit von Migräne führen kann. Daher kann es für diejenigen, die regelmäßig unter Migräne und Kopfschmerzen leiden, eine gute Idee sein, in ein Vitamin-B-Präparat zu investieren.
Studien zeigen, dass die Supplementierung mit Vitamin B12 und Vitamin B6 sowie Folsäure nicht nur zu einer Abnahme der Häufigkeit der Migräne, sondern auch zu deren Schwere führen kann.
Eine Studie mit 52 Personen, die regelmäßig an Migräne leiden, zeigte, dass Menschen, die die Vitaminpräparate erhielten, eine Verringerung der Migräne um etwa die Hälfte sahen. In der Zwischenzeit sahen diejenigen, die ein Placebo erhielten, überhaupt keinen Rückgang.
Migräne betrifft etwa 15 Prozent der Menschen, wobei Frauen fast doppel
t so häufig an Migräne leiden wie Männer.
Migräne tritt nicht nur mit Kopfschmerzen auf. Zu den Anfällen gehören auch Übelkeit, Erbrechen, Licht- und Geräuschempfindlichkeit und können Angstzustände, Lichtblitze, blinde Flecken und das Gefühl von Kribbeln in Armen und Beinen umfassen.
Für diejenigen, die regelmäßig unter diesen Symptomen leiden, wäre die einfache Zugabe eines B-Vitaminpräparats zu ihrer Ernährung willkommen. Dies wäre leicht zu erreichen, um die schwächenden Auswirkungen der Migräne in Zukunft zu vermeiden.
Wenn Sie Migräne und Kopfschmerzen stoppen möchten, müssen Sie Lebensmittel essen, die reich an B-Vitaminen sind. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die zu den reichsten an Vitamin B6, B9 und B12 gehören:
