🥑 Avocado – Reich an gesunden Fetten, die den Cholesterinspiegel senken. Für Salate oder Toast.
🍫 Zartbitterschokolade – Reich an Antioxidantien. Wählen Sie dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil (in Maßen!).
🍓 Beeren – Reich an Antioxidantien und entzündungshemmend. Hervorragend frisch oder in Smoothies.
🧄 Knoblauch – Senkt Blutdruck und Cholesterin. Häufig in der Küche verwenden!
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