Wachen Sie jede Nacht zu einer bestimmten Zeit auf, als ob Ihr Körper sein eigenes geheimes Erwachen hätte? Was ist, wenn dadurch eine wichtige Botschaft verdeckt wird? Nach der traditionellen chinesischen Medizin ist jedes nächtliche Zeitfenster mit einem bestimmten Organ verbunden. Wenn Sie diese Signale verstehen, können Sie Ihren Schlaf und damit Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Lassen Sie uns gemeinsam diese mysteriösen nächtlichen Slots entschlüsseln.
21 bis 23 Uhr: Wenn Ihr Körper die Bühne bereitet
Ihr Körper beginnt den Abend mit der Aktivierung des endokrinen und des lymphatischen Systems, die Hormone regulieren und helfen, Giftstoffe auszuspülen. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt Probleme beim Einschlafen haben, kann dies auf ein hormonelles Ungleichgewicht oder emotionalen Stress hinweisen.
Symptome, auf die Sie achten sollten: Angstzustände, Schuldgefühle, geistige Erschöpfung.
Lösung: Nehmen Sie vor dem Schlafengehen eine beruhigende Routine an. Versuchen Sie es mit Meditation, einem heißen Bad oder dem Lesen eines Buches, um vor 22:30 Uhr Gelassenheit zu finden.
Von 23 bis 1 Uhr: die Gallenblase, Hüterin der Entscheidungen
Wachen Sie oft gegen Mitternacht auf? Das ist der Moment, in dem die Gallenblase in Aktion tritt. Dieses Organ hilft bei der Fettverdauung und spielt auch eine Schlüsselrolle bei der emotionalen Entscheidungsfindung.
Ein Ungleichgewicht kann zu ständigen Zweifeln, Schwierigkeiten beim Treffen von Entscheidungen oder sogar zu einem Verlust des Selbstvertrauens führen.
Symptome, auf die Sie achten sollten: übermäßige Schüchternheit, Unsicherheit, hoher Cholesterinspiegel.
Lösung: Begrenzen Sie gesättigte Fette und zuckerhaltige Getränke am Abend. Üben Sie täglich, kleine Entscheidungen zu treffen, um Ihr Selbstvertrauen aufzubauen.
Von 1 bis 3 Uhr morgens: Die Leber im Detox-Modus
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