Der Sommer ist nur noch wenige Monate entfernt und der Countdown, um alle Ziele zu erreichen, die Sie sich zu Beginn des Jahres gesetzt haben, hat bereits begonnen. In diesen Monaten werden viele Menschen nach Wunderdiäten suchen, um schnell Gewicht zu verlieren.
Sie sollten wissen, dass es keine Wunderdiät gibt und dass der Weg zum Abnehmen darin besteht, sich gesunde Lebensgewohnheiten anzueignen und Sport zu treiben. Aber um den Gewichtsverlust ein wenig zu beschleunigen, können Sie zumindest anfangs die Apfeldiät befolgen.
Die Apfeldiät ist eine der effektivsten, da Sie in nur 5 Tagen bis zu 10 Pfund verlieren können. Es ist eine ziemlich strenge Diät und Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass sie nicht länger als fünf Tage dauern kann. Dann müssen Sie eine Diät einhalten, die alle nahrhaften und gesunden Lebensmittel enthält, die die Grundlage der mediterranen Ernährung bilden.
Diese Diät basiert hauptsächlich auf dem Verzehr von Äpfeln, einer Frucht, die einen großen Anteil an Wasser und sehr wenigen Kalorien und eine große Ballaststoffquelle hat, so dass sie gut für die Gewichtsabnahme ist. Apfel ist eine perfekte Frucht, um unseren Körper zu reinigen und uns zu helfen, Fett zu beseitigen. Darüber hinaus ist es aufgrund seines hohen Ballaststoffgehalts ein Lebensmittel, das uns ein Sättigungsgefühl vermittelt und uns hilft, außerhalb der Mahlzeiten zu naschen.
Wenn Sie es wagen, diese Diät zur Gewichtsreduktion auszuprobieren, sollten Sie wissen, dass Sie sie mit leichter Bewegung kombinieren sollten. Es ist auch wichtig, viel Wasser zu trinken, mindestens 2 Liter pro Tag, um richtig hydriert zu sein. Auch Kräutertees, Aufgüsse und natürliche Getränke können helfen.
