Es ist ein vertrauter, aber wirklich unangenehmer kleiner Nervenkitzel: der, der sich in den Fingern oder Zehen festsetzt, selbst unter einer warmen Bettdecke mitten im Herbst. Sollten wir uns Sorgen machen? Ist es nur eine Laune des Körpers oder ein Warnzeichen? Spoiler: Beides ist möglich. Aber die gute Nachricht ist, dass es einfache Tipps zum Aufwärmen gibt und vor allem, um zu verstehen, was Ihr Körper Ihnen zu sagen versucht.
Wenn kalte Extremitäten völlig normal sind
Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen, wenn Ihre Füße zu Eiswürfeln werden, wenn Sie bei 5°C nach draußen gehen oder den Abend auf dem Sofa verbringen, ohne sich zu bewegen. Es ist eine natürliche Reaktion: Der Körper schützt seine lebenswichtigen Organe, indem er die Durchblutung auf Bereiche mit « niedrigerer Priorität » reduziert. Ergebnis? Deine Extremitäten stoßen ein wenig an. Einmal warm, geht in der Regel alles wieder zum Normalen.
Aber wenn diese Kälte ungewöhnlich wird…
Wenn die Finger kalt werden, während man sich in einem gut geheizten Raum aufhält, oder die Zehen im Frühling mit dem Eiswürfel spielen, sieht das anders aus. Mehrere alltägliche Faktoren können Ihre Wärmeregulierung stören. Und Spoiler: Es ist nicht immer eine Frage der Heizung.
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