Die Pflege Ihrer Matratze und Kissen ist für einen guten Schlaf und eine angenehme Entspannung unerlässlich.
Eine gute Nachtruhe ist unerlässlich, um am nächsten Tag genügend Energie zu haben, um unseren Verpflichtungen nachzukommen.
Eine Studie, die in der Fachzeitschrift Sleep Health: Journal of the National Sleep Foundation veröffentlicht wurde, analysierte Empfehlungen zur Schlafdauer für verschiedene Altersgruppen.
Nach der Analyse kam man zu dem Schluss, dass die folgenden Werte für gesunde Personen mit normaler Schlafdauer gelten:
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