Rote Beete ist ein Gemüse mit einem hohen Nährwert, das viel zu unserer Gesundheit beiträgt und sogar dazu beiträgt, den Körper sehr effektiv zu reinigen.
Es lohnt sich daher, sich mit seiner Wirkung vertraut zu machen und den Widerstand dagegen zu brechen. Wenn Sie dieses Rezept ausprobieren, werden Sie verstehen, dass es ein sehr schmackhaftes Gemüse ist, wenn es richtig gekocht wird.
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Er verbirgt wunderbare Dinge in sich
Der Gehalt an B-Vitaminen (hauptsächlich B9 – Folsäure) und C sowie Provitamin A (Beta-Carotin) sollte nicht ignoriert werden.
Es ist vor allem wegen seines Mineralstoffgehalts wichtig: Kalzium, Magnesium, Eisen, Natrium und Kalium usw.
Darüber hinaus enthält es Eiweiß, Zucker, Ballaststoffe und vor allem das wichtige Antioxidans Betanin.
Nicht nur die Knollen (Wurzeln) haben eine heilende Wirkung, sondern auch die Blätter, die in Salaten verwendet oder wie Spinat zubereitet werden können.
