Ein Glas Wasser in die Nähe Ihres Bettes zu stellen, mag trivial erscheinen, aber diese kleine Geste bietet viele Vorteile, die oft unterschätzt werden. Schwieriges Erwachen, trockener Hals, nächtliche Krämpfe… Was wäre, wenn ein einfaches Glas Wasser Ihren Schlaf und Ihr Wohlbefinden verbessern könnte? Finden Sie heraus, warum diese Gewohnheit es verdient, in Ihr tägliches Leben integriert zu werden.
Warum werden wir nachts dehydriert?
Während des Schlafes funktioniert unser Körper weiter: Atmen, Schwitzen, Verdauung… So viele Mechanismen, die uns Wasser verlieren lassen. Das Problem ist, dass es dem Körper nach mehreren Stunden ohne Trinken an Flüssigkeit mangeln kann, was zu Müdigkeit, Kopfschmerzen beim Aufwachen und Schlafstörungen führt.
Die Lösung? Wenn Sie ein Glas Wasser zur Hand haben, können Sie Ihren Körper sofort rehydrieren, ohne aus dem Bett aufstehen zu müssen. Das beugt einem langwierigen Erwachen vor und fördert einen erholsamen Schlaf.
