3. Ihre Haut reagiert
Manche Menschen reagieren empfindlich auf den Insulinanstieg im Zusammenhang mit der Zuckeraufnahme, der eine hormonelle Kaskade auslösen kann, die zu einer Hautreaktion wie Akne oder Rosacea führen kann. Ein Zuckerrausch kann in nur wenigen Tagen Anzeichen im Gesicht verursachen.
4. Du bist viel gereizter
Der übermäßige Blutzucker, der entsteht, wenn du überreizt bist, kann Stimmungsschwankungen verursachen und Gänsehaut verursachen. Ganz zu schweigen davon, dass wenn Sie Energie in Reserve haben, dies nur zu einer schlechten Einstellung beiträgt.
5. Du hast zugenommen
Zucker enthält kein Eiweiß oder Ballaststoffe, er löst nur die Ausschüttung von Insulin aus, einem Hormon, das eine wichtige Rolle bei der Gewichtszunahme und Diabetes spielt. Wenn wir Zucker essen, setzt die Bauchspeicheldrüse Insulin frei, das Zucker in unsere Organe transportiert, um ihn als Energiequelle zu nutzen. Wenn Sie Zucker konsumieren, muss Ihr Körper mehr Insulin produzieren, im Laufe der Zeit kann eine übermäßige Produktion zu einer Insulinresistenz führen.
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6. Sie haben mehr Karies
Wenn Bakterien Speisereste zwischen den Zähnen aufnehmen, wird Säure produziert, die Karies verursacht. Unser Speichel selbst sorgt für ein gesundes Gleichgewicht der Bakterien, aber der Zuckerkonsum kann den pH-Wert beeinflussen und das natürliche Ökosystem schädigen. Dies gibt Bakterien die Möglichkeit, zu wachsen und sich zu vermehren, was zu Karies führt.
7. Sie haben Konzentrationsprobleme
Diese Sorge ist ein häufiges Symptom für Hypoglykämie. Wenn du viel Zucker zu dir nimmst, steigt und sinkt dein Blutzuckerspiegel schnell statt allmählich. Eine unzureichende Blutzuckerkontrolle ist ein großes Risiko für kognitive Probleme und Beeinträchtigungen.
8. Du verspürst oft den Drang zu urinieren
Wenn der Blutzuckerspiegel zu hoch ist, neigen wir dazu, oft zu trinken. In der Tat verspüren wir oft Durst, weil der Blutzuckerspiegel hoch ist, was zu häufigerem Harndrang führt.
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