Die Lunge spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit, daher ist es wichtig, sie zu schützen und sie gesund und stark zu halten. Die Ernährung ist von grundlegender Bedeutung, um dies zu erreichen.
Abgesehen davon, schädliche Gewohnheiten wie Rauchen zu vermeiden und sich von stark verschmutzten Gebieten fernzuhalten, ist es ratsam, Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, deren Nährstoffe das gesamte Atmungssystem stärken und krankheitserregende Keime wirksamer bekämpfen.
Weißer Tee: Weißer Tee ist reich an antioxidativen Polyphenolen und hilft bei der Vorbeugung von Lungenkrebs, wie aus einer Studie hervorgeht, die in Cancer Prevention Research veröffentlicht wurde. Es ist als Extrakt von Kräuterkundigen erhältlich.
Kiwis: Diese Frucht ist eine der reichsten Quellen für Vitamin C, das für die Stärkung des Immunsystems unerlässlich ist. Es enthält auch die Vitamine E und K, wobei erstere ein starkes Antioxidans sind und letztere für die Knochengesundheit von entscheidender Bedeutung sind.
Zwiebeln:
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