Magengeschwüre betreffen einen großen Teil der Bevölkerung, die vor allem durch das Bakterium Helicobacter pylori (H. pylori) verursacht werden, das die innere Auskleidung des Magens oder des Zwölffingerdarms schädigt und schmerzhafte Wunden verursacht. Darüber hinaus trägt die häufige Einnahme von entzündungshemmenden Medikamenten (NSAIDs) dazu bei, den schützenden Schleim zu erodieren, so dass die Magensäure die Schleimhaut angreifen kann.
Wenn Geschwüre nicht behandelt werden, können sie sich verschlimmern und Komplikationen wie Blutarmut oder Magenverschlüsse verursachen. In diesem Artikel entdecken Sie vier natürliche Lebensmittel, die Sie jeden Tag essen können, um Magengeschwüre zu heilen, sowie ein Bonusnahrungsmittel zur Optimierung der Verdauungsgesundheit.
Lebensmittel, die Sie bei einem Geschwür vermeiden sollten
Bevor Sie sich auf nützliche Lebensmittel konzentrieren, ist es wichtig, solche zu vermeiden, die die Magenschleimhaut weiter reizen. Folgende Lebensmittel können ein brennendes Gefühl hervorrufen und die Heilung erschweren:
Alkohol: Alkoholische Getränke wie Bier, Wein oder Spirituosen erzeugen ein brennendes Gefühl, ähnlich wie das Auftragen eines Antiseptikums auf eine offene Wunde.
Frittierte Lebensmittel: Lebensmittel, die bei hohen Temperaturen in Öl gekocht werden, wirken entzündungsfördernd und reduzieren den schützenden Schleim des Magens.
Schwarzer Pfeffer: Schwarzer Pfeffer ist zwar vorteilhaft für die allgemeine Gesundheit, kann aber die Schmerzen bei Menschen mit Geschwüren verstärken.
Schokolade, Zitrusfrüchte und Tomaten: Diese Lebensmittel sind sauer oder reizend und können brennende Schmerzen auslösen.
Lebensmittel, die die Heilung
von Geschwüren fördern Studien zeigen, dass einfache Ernährungsumstellungen helfen können, Geschwüre zu heilen und zu verhindern, dass sie wiederkommen. Hier sind vier natürliche Lebensmittel, die die Heilung von Geschwüren beruhigen und fördern.
1. Kohl (reich an Vitamin U)
Kohl ist dank des Vitamin U (S-Methylmethionin), das er in großen Mengen enthält, eines der wirksamsten natürlichen Heilmittel zur Behandlung von Geschwüren. Diese Verbindung wurde in den 1950er Jahren von Dr. Garnett Cheney entdeckt und hilft, die Schleimhaut des Magens wiederherzustellen, Wunden vor Übersäuerung zu schützen und ihre Heilung zu fördern.
Kohlsaft: Um von seinen Vorteilen zu profitieren, pürieren Sie rohen Kohl zu einem Saft, den Sie abseihen können. Fügen Sie ein wenig Apfel hinzu, um den Geschmack zu versüßen, es sei denn, Sie halten sich an eine kohlenhydratarme Diät.
Verzehrempfehlung: Trinken Sie diesen Saft dreimal täglich, und die Heilung beginnt oft innerhalb einer Woche. Du kannst auch geraspelten Kohl in Salate einarbeiten.
2. Manuka-Honig (reich an MGO)
Manuka-Honig, besonders reich an Methylglyoxal (MGO), ist ein wirksames Mittel gegen Geschwüre. Dieser Honig wird hauptsächlich in Australien und Neuseeland produziert und hat
