- Nach einem langen, stressigen Tag voller Aufgaben gibt es nichts Besseres als eine erholsame Nacht mit tiefem Schlaf, um neue Energie zu tanken und erfrischt aufzuwachen. Manchmal ist unser Schlaf jedoch gestört und wir wachen ein- oder mehrmals in derselben Nacht auf. Schauen Sie sich die 13 häufigsten Gründe an, um nachts aufzuwachen.
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13 Gründe, warum Sie nachts aufwachen:
Husten:
Manchmal kann Magensäure in die Speiseröhre zurückfließen, den Hals reizen und einen Hustenanfall auslösen. Um dies zu verhindern, sollten Sie vor dem Schlafengehen keine großen Mahlzeiten zu sich nehmen und in einer zurückgelehnten Position schlafen.
Urinieren:
Wenn du viel trinkst, ist es normal, dass dein Körper überschüssige Flüssigkeit über den Urin ausscheidet. Übermäßiges Wasserlassen, vor allem nachts, kann jedoch ein Symptom für Diabetes, eine vergrößerte Prostata, eine Blasenentzündung oder eine Nebenwirkung bestimmter Medikamente sein.
Atmen Sie tief durch:
Eines der Symptome von nächtlichem Asthma ist Kurzatmigkeit während des Schlafs, die Sie nachts aufwecken und stören kann. Sie wird in der Regel durch den Kontakt mit Staub und Hausstaubmilben im Schlafzimmer und in der Bettwäsche verursacht. Von c
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