Wenn du den Stapel von Tellern und Besteck siehst, der nach dem Essen auf dich wartet, beginnst du zu bereuen, dass du keine Spülmaschine hast, die sich darum kümmert. Dennoch können Sie einen gewissen Trost darin finden, durchschnittlich alle 10 Minuten 20 Kalorien und 30 Minuten lang fast 85 Kalorien zu verlieren. Und um Ihre Anstrengung zu maximieren, denken Sie daran, Ihre Gesäß- und Bauchmuskulatur anzuspannen, um den Körper zu beanspruchen. Du kannst sogar Kniebeugen machen, wenn du dich wohl fühlst!
12) Wäsche waschen
Es ist unmöglich, diese Liste der Hausarbeiten, die die meisten Kalorien verbrennen, zu beenden, ohne eine der offensichtlichsten zu erwähnen: die Wäsche! Mit 68 Kalorien für eine Stunde Wäsche ist es nicht zu vernachlässigen!
Bitte schön! Jetzt wissen Sie, wie Sie Kalorien verbrennen und zu Hause « trainieren » können, wie z. B. eine Fitnesssitzung, ohne etwas auszugeben. 😉
