Beginnen Sie damit, die Orangenschalen gründlich zu waschen, um Pestizide oder Verunreinigungen zu entfernen. Tupfen Sie sie vorsichtig trocken.
Das Wasser in einem kleinen Topf zum Kochen bringen.
Die geputzten Orangenschalen und Nelken vorsichtig in das kochende Wasser geben und sofort die Hitze zum Kochen bringen.
Lassen Sie die Mischung etwa 15 Minuten lang bei schwacher Hitze ziehen und entfalten Sie so das volle Spektrum an Aromen und Vorteilen.
Sobald der Aufguss die gewünschte Stärke erreicht hat, seihen Sie den Tee in eine Tasse ab und entsorgen Sie die Schalen und Zehen.
Die Vielzahl der Vorteile
Dieser Aufguss ist nicht nur ein Genuss für die Sinne, sondern auch ein Segen für die Gesundheit und bietet:
Verbesserte Immunfunktion durch den hohen Vitamin-C-Gehalt in Orangenschalen.
Schutz vor oxidativem Stress und Zellschäden dank des Reichtums an Antioxidantien sowohl in Orangenschalen als auch in Zehen.
Natürliche antibakterielle und entzündungshemmende Unterstützung, was es zu einer großartigen Wahl zur Bekämpfung von Infektionen und zur Linderung von Entzündungen macht.
Vorteile für die Verdauung, da Nelken die Verdauung anregen und Verdauungsprobleme lindern.
Personalisieren Sie Ihre Infusion
Während das Grundrezept eine Fülle von Vorteilen bietet, gibt es viel Raum für Anpassungen, um dem persönlichen Geschmack und den gesundheitlichen Bedürfnissen gerecht zu werden:
Fügen Sie eine Zimtstange oder ein paar Scheiben frischen Ingwer hinzu, um einen zusätzlichen wärmenden Effekt zu erzielen.
Eine Apfelscheibe oder ein paar Zitronenscheiben können eine neue Schicht fruchtiger Komplexität einführen.
Süßen Sie das Gebräu auf natürliche Weise mit einem Löffel Honig oder Ahornsirup oder wählen Sie einen Zuckerersatz für eine kalorienfreie Option.
Dieses uralte Gebräu verbindet uns nicht nur mit der Weisheit unserer Großmütter, sondern bietet auch eine einfache, effektive Möglichkeit, natürliche Gesundheitsbooster in unseren Alltag zu integrieren
