Anleitung:
Zubereitung von Oregano – die frischen Blätter gründlich waschen und mit einem Papiertuch gründlich trocknen. Feuchtigkeit kann zum Verderb des Öls führen.
Blattzerkleinerung – zerkleinern Sie die Blätter vorsichtig mit einem Meißel oder der Rückseite eines Löffels, um ihre Aromen und Wirkstoffe freizusetzen.
In ein Glas geben – das Glas zur Hälfte mit frischen, zerkleinerten Oreganoblättern füllen.
Mit dem Trägeröl übergießen – Olivenöl (oder ein anderes Lieblingsöl) hinzufügen, bis es die Blätter vollständig bedeckt.
Selbstreifend – das Glas fest verschließen und 2-3 Wochen an einem warmen, dunklen Ort lagern. Rühren oder schütteln Sie das Glas alle paar Tage vorsichtig, damit sich alles gut vermischt.
Abseihen – Nach Ablauf der Zeit das Öl durch ein feines Netz oder Musselin abseihen und dabei die Reste der Kräuter entfernen. In einer dunklen Glasflasche aufbewahren, vorzugsweise an einem kühlen und trockenen Ort.
✅ Gesundheitliche Vorteile von Oreganoöl
🔹 Antibiotikum natürlichen Ursprungs – wirkt wirksam gegen Bakterien wie E. coli, Salmonellen oder Staphylococcus aureus.
🔹 Antimykotische Wirkung – hilft bei der Bekämpfung von Pilzen, z.B. Candida albicans.
🔹 Es lindert Entzündungen – dank dessen kann es bei Muskel- oder Gelenkschmerzen eingesetzt werden.
🔹 Es unterstützt das Immunsystem – ideal bei Erkältungen oder saisonalen Infekten der oberen Atemwege.
🔹 Es verbessert die Verdauung – unterstützt die Funktion des Magens, lindert Bauchschmerzen und übermäßige Gasproduktion.
🔹 Starkes Antioxidans – schützt die Zellen vor oxidativem Stress und Alterung.
🔹 Ermöglicht eine bessere Atmung – kann als Ergänzung bei verstopfter Nase und Husten verwendet werden.
🥄 Wie verwendet man Oreganoöl?
🔸 Für den internen
Gebrauch Erwachsene: 1-2 Tropfen Öl verdünnt in einem Esslöffel Olivenöl, bis zu einmal täglich für bis zu 7 Tage.
Verwenden Sie immer verdünntes Öl – essen Sie niemals reines Öl direkt oder nehmen Sie es ohne basische Verdünnung in den Mund.
💡 Im Idealfall: auf nüchternen Magen oder vor einer Mahlzeit – unterstützt das Immunsystem perfekt.
🔸 Zur äußerlichen
Anwendung Mit einem Trägeröl (z.B. Kokosnuss, Mandel) im Verhältnis 1:10 mischen.
Lokal anwenden bei:
Muskel- und Gelenkschmerzen
Hautinfektionen
Insektenstiche Nagelpilz
Verfärbungen und Akne
📌 Kann auch zu einer diffusen Haarmaske oder als Zutat in einem selbstgemachten Peeling hinzugefügt werden.
⚠️ Vorsichtsmaßnahmen
🔸 Nicht während der Schwangerschaft und Stillzeit anwenden – die Auswirkungen auf den Fötus und Säuglinge wurden noch nicht gründlich untersucht.
🔸 Nicht an Kinder unter 12 Jahren verabreichen – sie können Reizungen oder allergische Reaktionen hervorrufen.
🔸 Immer verdünnen – reines Oreganoöl ist hochkonzentriert und kann Haut oder Schleimhäute reizen.
🔸 Allergietest – vor dem ersten Gebrauch eine kleine Menge auf die Innenseite des Handgelenks legen und 24 Stunden warten.
🔸 Vermeiden Sie die Einnahme von Medikamenten – wenn Sie Blutverdünner einnehmen oder Probleme mit der Blutgerinnung haben, konsultieren Sie Ihren Arzt.
🔸 Nicht über einen längeren Zeitraum verwenden – es wird empfohlen, ein reichhaltiges Öl für max. 7 Tage, danach eine Pause einlegen.
🧴 Wo finde ich einen Platz für Oreganoöl?
🔹 Küche – eine perfekte Ergänzung zu Saucen, Marinaden, Brot oder Suppen.
🔹 Natürliches Erste-Hilfe-Set – ideal bei leichten Infektionen, Halsschmerzen oder Verdauungsproblemen.
🔹 Kosmetiktasche – sie kann für die Pflege der Gesichts- und Körperhaut verwendet werden, z.B. bei Akne oder Schuppen.
🔹 Erste-Hilfe-Set für zu Hause – ideal zum Inhalieren oder Massieren bei Erkältungen.
📝 Zusammenfassung
Oreganoöl ist ein wahrer natürlicher Superheld, der es wert ist, zur Hand zu haben, besonders in Situationen, in denen der Körper zusätzliche Unterstützung benötigt. Die Zubereitung zu Hause selbst ist nicht nur eine Möglichkeit, Geld zu sparen, sondern auch die Qualität der Zutaten kontrollieren zu können.
Denken Sie jedoch daran: Obwohl die Natur viele Möglichkeiten bietet, sind Sicherheit und Mäßigung der Schlüssel zu einer effektiven und sicheren Nutzung.
Schnappen Sie sich also ein Glas, etwas Oregano und beginnen Sie Ihre Reise in die Welt der Naturheilkunde – gesünder, mit mehr Bewusstsein und Selbstliebe.
Gute Gesundheit! 🌱🍋💧
