Wie man Orangenschalen-Ingwer-Tee zubereitet
Zutaten
- 1 große Orangenschale (gewaschen und in kleine Streifen geschnitten)
- 1-Zoll-Stück frischer Ingwer (in Scheiben geschnitten oder gerieben)
- 3 Tassen Wasser
- 1 Teelöffel Honig (optional, zum Süßes)
- 1/2 Zitrone (optional, für zusätzlichen Geschmack und Vorteile)
Vorgehensweise
- Bereiten Sie die Zutaten vor
- Waschen Sie die Orange gründlich, um alle Pestizide oder Wachs zu entfernen. Schälen Sie die Orange und schneiden Sie die Schale in kleine Streifen.
- Den Ingwer in Scheiben schneiden oder reiben.
- Kochen Sie die Mischung
- In einem Topf 3 Tassen Wasser zum Kochen bringen.
- Orangenschalen und Ingwer dazugeben. Hitze reduzieren und 10–15 Minuten köcheln lassen.
- Abseihen und servieren
- Den Tee in eine Tasse abseihen. Für zusätzlichen Geschmack und eine bessere gesundheitliche Wirkung nach Belieben Honig oder Zitronensaft hinzufügen.
- Heiß oder kalt genießen
- Trinken Sie es warm als wohltuenden Tee oder gekühlt als erfrischendes Eisgetränk.
Vorteile von Orangenschalen- und Ingwertee
- Entgiftet den Körper : Entfernt Giftstoffe und verbessert die Leberfunktion.
- Stärkt das Immunsystem : Bekämpft Erkältungen, Grippe und Infektionen mit Vitamin C und Antioxidantien.
- Verbessert die Verdauung : Lindert Blähungen, Übelkeit und Verdauungsstörungen.
- Verbessert die Hautgesundheit : Fördert klare, strahlende Haut durch die Bekämpfung freier Radikale.
- Reduziert Entzündungen : Lindert Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen und andere entzündliche Erkrankungen.
Andere Verwendungsmöglichkeiten für Orangenschalen und Ingwer
- Hausgemachter Reiniger : Weichen Sie Orangenschalen in Essig ein, um einen natürlichen, aromatischen Haushaltsreiniger zu erhalten.
- Mit Ingwer angereichertes Wasser : Geben Sie dem Wasser Ingwer und Orangenschalen für ein erfrischendes Entgiftungsgetränk hinzu.
- Potpourri : Trocknen Sie die Schalen und mischen Sie sie mit Ingwer für einen duftenden, natürlichen Lufterfrischer.
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