« Erwachsene schalten völlig ab und schalten ihre Gehirnfunktionen ab, um Ruhe und Erholung zu ermöglichen. Sie hören auf zu schlucken und zu schlucken, und der Speichel beginnt zu entweichen, was zu dem berühmten Sabbern im sehr tiefen Schlaf führt », erklärte der Spezialist in seiner Studie.
Sabbern im Schlaf ist ein Zeichen für gute Gesundheit.
Der Spezialist Jorge Abel Salinas erklärte auch, dass, wenn wir im Schlaf sabbern, dies ein klares Zeichen dafür ist, dass wir einen guten Schlaf bekommen, was darauf hindeutet, dass er viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, wie z. B. die Verringerung von Depressionen, den Schutz unseres Herzens, die Verbesserung des Gedächtnisses und die Stärkung unseres Immunsystems. Korrektoren für die SchlafhaltungTools zur Schlafsynchronisierung
« Man sollte sich nicht schämen, zu sabbern, denn es ist ein natürliches Ereignis. Wir müssen nur sicher sein, dass wir richtig atmen und dass keine Schlafapnoe (unterbrochene Atmung) auftritt », fügte der Spezialist hinzu.
Darüber hinaus empfahl Salinas in seiner Studie der gesamten Bevölkerung, gute Schlafgewohnheiten anzunehmen, wie z. B. mindestens acht Stunden am Tag zu schlafen, vor 22:00 Uhr ins Bett zu gehen, gut zu essen und viel Wasser zu trinken. Nur so kann sichergestellt werden, dass der Schlaf erhebliche gesundheitliche Vorteile bietet.
Schämen Sie sich also nicht, wenn Sie das nächste Mal gefragt werden, ob Sie im Schlaf sabbern, denn das ist ein gutes Zeichen dafür, dass Sie bei sehr guter Gesundheit sind.
Wenn es dir jedoch immer noch peinlich ist, im Schlaf zu sabbern, dann kannst du das
so stoppen 1. Ändern Sie Ihre Schlafposition
Versuchen Sie, auf dem Rücken zu schlafen. Dies kann das Sabbern reduzieren, die Entwicklung verschiedener Organe im Körper ausgleichen und sogar das Atmen erleichtern. Versuchen Sie, nicht auf dem Bauch zu schlafen, Sie können ein U-förmiges Nackenkissen verwenden, um Beschwerden zu reduzieren.
2. Halten Sie Ihren Mund sauber
Halten Sie Ihren Mund jeden Tag sauber, achten Sie darauf, Ihren Mund so schnell wie möglich nach den Mahlzeiten auszuspülen, putzen Sie Ihre Zähne morgens und abends, verwenden Sie fluoridhaltige Zahnpasta und verwenden Sie mindestens einmal täglich Zahnseide, um die Zahnzwischenräume zu reinigen.
Wenn Sie feststellen, dass Sie ein Zahnproblem haben, sollten Sie es umgehend anpassen, da sich sonst Ihre Zähne lockern und Ihr Zahnfleisch schädigen können.
