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Kalte Extremitäten aufgrund eines defekten Thermostats
Haben Sie oft kalte Hände oder Füße, auch unter einer bequemen Bettdecke? Es kann sein, dass es nicht (nur) eine schlechte Auflage gibt. Schlafmangel kann das System zur Regulierung der Körpertemperatur stören. Der Körper kann die Wärme nicht mehr richtig verarbeiten, was zu unangenehmen Schwankungen führt. Man kann es mit einer kaputten Zentralheizung vergleichen.
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Unerwartete Verdauungsprobleme
Zum Schluss noch eine überraschende Konsequenz: der Zusammenhang zwischen schlechtem Schlaf und Verstopfung. Auch das Verdauungssystem wird durch den zirkadianen Rhythmus beeinflusst. Ist dieser gestört, folgt der Darm. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die schlecht schlafen, ein höheres Risiko für Darmprobleme haben. Langsamer Stuhlgang bedeutet, dass Ihre Lebensqualität abnimmt… Und ein Grund mehr, genau auf Ihre Nächte zu achten.
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