– Mehr Vitamine als Sie denken
Mit zunehmendem Alter konzentrieren Bananen auch wichtige Vitamine: Vitamin C zur Unterstützung des Immunsystems und Vitamin B6, das für das reibungslose Funktionieren des Gehirns und die Produktion von Serotonin, dem Glückshormon, unerlässlich ist.
– Und was ist mit Allergien?
Bananen sind im Allgemeinen gut verträglich, aber bei einigen empfindlichen Menschen (insbesondere solchen, die allergisch auf Latex reagieren) können sie leichte Reaktionen hervorrufen. Dies ist selten, aber wenn Sie ein Kribbeln oder Verdauungsbeschwerden verspüren, ist es besser, einen Arzt aufzusuchen.
Bevorzugen Sie grüne, gelbe oder braune Bananen?
Es hängt alles von Ihren Zielen ab:
- Grün: ideal für Blutzucker und Ballaststoffe
- Gelb: perfekte Balance, weich und pflegend
- Braun: bekömmlich, antioxidativ, sehr süß
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