Wenn du diesen Nerv ignorierst und ihn nicht stimulierst, verdoppelt sich dein Blutzuckerspiegel.

4. Verbessert die Herzgesundheit

Der Vagusnerv hilft, die Herzfrequenz zu verlangsamen und den Blutdruck zu stabilisieren. Ein höherer Vagustalnerv ist mit einer besseren Herz-Kreislauf-Funktion und einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden.

5. Fördert die Schlafqualität

Durch die Beruhigung des Nervensystems fördert die Stimulation des Vagusnervs einen tieferen, erholsameren Schlaf. Es hilft auch, den zirkadianen Rhythmus zu regulieren und nächtliche Angstzustände oder Unruhe zu reduzieren.

Natürliche Wege zur Stimulation des Vagusnervs

Sie benötigen keine teuren Geräte oder Operationen, um von der Vagusnervstimulation zu profitieren. Hier sind mehrere wissenschaftlich fundierte, nicht-invasive Möglichkeiten, dies zu tun:

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