Diese weichere, verdaulichere Form ermöglicht eine bessere Aufnahme seiner Schlüsselnährstoffe wie Kalium, Vitamin B6 und Vitamin C, die eine entscheidende Rolle für die Herzgesundheit, die Verdauungsgesundheit und die Immunfunktion spielen.
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4. Mögliche Vorteile für
die Gesundheit der Verdauung Reife Bananen, insbesondere solche mit einigen Flecken, enthalten im Vergleich zu ihren umweltfreundlicheren Gegenstücken mehr lösliche Ballaststoffe.
Lösliche Ballaststoffe können helfen, die Verdauung zu regulieren und Verstopfung vorzubeugen.
Es hilft auch bei der Aufrechterhaltung eines stabilen Blutzuckerspiegels und sorgt für ein anhaltendes Sättigungsgefühl, was für die Gewichtskontrolle von Vorteil ist.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Entwicklung von Flecken auf Bananen nicht nach ihrer Hülle – oder in diesem Fall nach ihrer Schale – beurteilt werden sollte, sondern als eine Verbesserung der gesundheitlichen Vorteile der Frucht angesehen werden sollte.
Was passiert, wenn Sie eine Banane essen, die bereits Flecken hat? Schlecht oder gut?
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
