2. Besseres Sehen Eier sind eine ausgezeichnete Quelle für Lutein und Zeaxanthin, Antioxidantien, die für die Gesundheit der Augen notwendig sind. Sie helfen, altersbedingte Makuladegeneration und chronische Augenkrankheiten zu verhindern. Regelmäßiger Verzehr von Eiern kann helfen, eine gute Sehkraft zu erhalten.
3. Hoher HDL-Cholesterinspiegel « Gutes » Cholesterin oder Lipoprotein hoher Dichte kann durch den Verzehr von Eiern erhöht werden. Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist bei Menschen mit einem höheren HDL-Spiegel reduziert.
4. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht Eier mit ihrem hohen Proteingehalt sind eine bessere Wahl zum Frühstück als Müsli oder Toast für diejenigen, die sich länger satt fühlen möchten. Dies kann helfen, das Gewicht zu kontrollieren, indem es zu einer natürlichen Abnahme der Kalorienaufnahme während des Tages führt.
5. Starke Muskeln Die Muskeln sind dank des hochwertigen Proteins in den Eiern besser in der Lage, Verletzungen zu widerstehen und stärker zu werden. Die Tatsache, dass die Muskelkraft oft mit zunehmendem Alter abnimmt, macht dieses Thema sehr kritisch.
