Viele glauben, dass das Trinken von Wasser nach dem Aufwachen dazu beiträgt, den Körper unmittelbar nach einer Nacht zu rehydrieren, insbesondere aufgrund der dunkleren Farbe des Urins am Morgen.
Experten zufolge ist die Farbe des Urins jedoch nicht immer ein zuverlässiger Indikator für eine Dehydrierung.
Was wirklich zählt: den ganzen Tag über eine regelmäßige Wasseraufnahme zu sich zu nehmen, anstatt sich auf eine bestimmte Zeit zu konzentrieren.
Praxistipp: Hören Sie auf die Durstsignale Ihres Körpers, um Ihre Wasseraufnahme anzupassen.
Wasser und Gewichtsverlust: Was ist das wirklich?
Wir hören oft, dass das Trinken von Wasser vor dem Frühstück beim Abnehmen helfen kann.
Der Rest auf der nächsten Seite
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
