Was tun im Krisenfall?
Das erste, was zu tun ist: die Extremitäten langsam erwärmen. Stecken Sie Ihre Hände in die Taschen, blasen Sie sanft darauf oder tauchen Sie sie in warmes Wasser (niemals heiß, um einen Temperaturschock zu vermeiden).
Nehmen Sie auch ein paar einfache Gesten an, um Angriffe zu verhindern:
- Schützen Sie sich vor Kälte: Handschuhe, dicke Socken, Heizungen.
- Reduzieren Sie Stress, der auch Symptome auslösen kann.
- Vermeiden Sie Koffein, Tabak und bestimmte gefäßverengende Medikamente, die Krämpfe verschlimmern.
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