Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass die Alterung nicht das ganze Leben lang in einem konstanten Tempo erfolgt. Stattdessen gibt es drei Schlüsselphasen, in denen der Alterungsprozess deutlich beschleunigt wird. Laut Forschung treten diese Phasen in den folgenden Altersstufen auf:
1. Alter 34:
- Der Stoffwechsel beginnt sich zu verlangsamen, wodurch eine Gewichtszunahme leichter wird.
- Der Spiegel bestimmter Hormone, beispielsweise des Wachstumshormons, des Testosterons oder des Östrogens, beginnt zu sinken, was sich auf Energie und Vitalität auswirkt.
- Es können erste Anzeichen der Hautalterung auftreten, wie etwa eine verringerte Hautelastizität oder Veränderungen der Haarstruktur.
