Setzen Sie sich nie länger als 10 Minuten auf die Toilette

Vermeiden Sie es, die Zeit im Badezimmer unnötig zu verlängern, indem Sie Ihr Smartphone benutzen, ein Buch lesen oder sich ablenken lassen. Diese Gewohnheiten können dazu führen, dass Sie das Zeitgefühl verlieren.

Zu viel Zeit auf der Toilette zu verbringen, ist nicht so trivial, wie es scheint. Dieses Verhalten kann Folgen für Ihre Gesundheit haben, einschließlich des Auftretens von Hämorrhoiden oder Transitproblemen. Begrenzen Sie Ihre Sitzungen auf maximal zehn Minuten, nehmen Sie eine angepasste Haltung ein und hören Sie auf Ihren Körper, um Ihr Wohlbefinden zu erhalten. Einfache Änderungen der Gewohnheiten können ausreichen, um größere Unannehmlichkeiten zu vermeiden!