Ist es sicher, nachts Eier zu essen?

Ja, es ist im Allgemeinen sicher, Eier nachts zu essen, solange sie richtig gekocht und richtig gelagert werden.

Eier sind eine reichhaltige Quelle für hochwertiges Protein. Jedes große Ei enthält etwa 6 Gramm Protein und alle essentiellen Aminosäuren, die der Körper benötigt.

Darüber hinaus sind sie kalorienarm und reich an Nährstoffen wie Vitamin D, B12 und Mineralien wie Selen.

Dies macht sie zu einem ausgezeichneten Lebensmittel für diejenigen, die sich ausgewogen und nahrhaft ernähren möchten.

Ein weiterer Vorteil von Eiern ist ihr hoher Cholingehalt, ein essentieller Nährstoff für die Gesundheit des Gehirns und die kognitive Funktion.

Neuere Studien deuten darauf hin, dass Cholin eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung des Gehirns während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei der Gehirngesundheit von Erwachsenen im späteren Leben spielen kann.

Eier können ein gesunder Bestandteil jeder Mahlzeit sein, auch zum Abendessen oder als Snack am späten Abend.