Schlafen auf der linken Seite: Der große Verbündete  Ihrer Gesundheit

Dies gilt nach der Schulmedizin und aktuellen Studien als die beste Schlafposition. Das Schlafen auf der linken Seite fördert die Verdauung, die Durchblutung und die Lymphdrainage.

Hauptvorteile:

Reduziert sauren Reflux

Verbessert die Verdauung

Hilft dem Herzen, mit weniger Aufwand zu pumpen

Fördert die Ableitung von Giftstoffen

Reduziert Blähungen

Besonders empfohlen für:

Menschen mit Gastritis oder Sodbrennen

Schwangere Frauen

Menschen mit Herzerkrankungen

Patienten mit Verdauungsstörungen

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 Warum tut mein Nacken weh, wenn ich aufwache?

Eine der häufigsten gesundheitlichen Fragen ist: Warum schmerzt mein Nacken nach dem Schlafen?

Die Antwort deutet fast immer auf eine schlechte Körperhaltung, ein unzureichendes  Kissen oder eine minderwertige Matratze hin. Der Hals sollte in einer Linie mit der Wirbelsäule bleiben. Geschieht dies nicht, verspannen sich die Nerven und Muskeln und verursachen Schmerzen und sogar Migräne.

Empfohlene Lösungen:

Verwenden Sie ergonomische Memory-Foam-Kissen

Wählen Sie eine feste orthopädische Matratze

Schlafen Sie auf der Seite mit einem Kissen zwischen den Beinen

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 Beeinträchtigt Ihre Matratze Ihre Gesundheit?

Die Matratze, die Sie verwenden, kann Ihr bester Freund oder Ihr schlimmster Feind sein. Eine abgenutzte, zu weiche oder zu harte  Matratze kann alles von Schlaflosigkeit bis hin zu chronischen Muskelproblemen verursachen.

Eine gute orthopädische Matratze:

Bietet Lendenwirbelstütze

Fördert die Durchblutung

Reduziert Druckstellen

Verbessert die Schlafqualität

Die Investition in eine hochwertige Matratze ist kein Luxus; Es ist eine Investition in Ihre Gesundheit.

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 Was ist mit Kindern? Auch die Körperhaltung spielt von klein auf eine Rolle

Die Art und Weise, wie Kinder schlafen, hat direkten Einfluss auf ihre körperliche und neurologische Entwicklung. Schlechter Schlaf in der Kindheit kann zu Folgendem führen:

Skoliose

Atemprobleme

Muskelschmerzen im Kindesalter

Schlafstörungen

Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind Folgendes hat:

Eine feste, ergonomische Matratze

Ein altersgerechtes Kissen

Gesunde Schlafroutinen

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