Achten Sie darauf, der Zucchini so viel Feuchtigkeit wie möglich zu entziehen, um einen wässrigen Auflauf zu vermeiden.
Passen Sie die Würze vor dem Kochen an den Geschmack an.
Für zusätzlichen Geschmack fügen Sie eine Prise Ihrer Lieblingskräuter oder -gewürze hinzu.
Ernährungsphysiologische Vorteile:
Zucchini ist kalorienarm und reich an Vitamin A und C.
Karotten liefern Beta-Carotin und Ballaststoffe.
Paprika ist reich an Vitamin C und Antioxidantien.
Käse fügt Kalzium und Eiweiß hinzu.
Ernährungsangaben:
Dieses Rezept ist vegetarisch.
Um es glutenfrei zu machen, verwenden Sie glutenfreies Mehl.
Lagerung:
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
