- Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Glas warmem Wasser mit Zitrone, um die Verdauung anzukurbeln.
- Karottensaft :
- Mischen Sie 2–3 frische Karotten mit Wasser und einem Spritzer Zitronensaft.
- Trinken Sie dies auf leeren Magen.
Mittagessen :
- Dazu passt ein roher Karottensalat:
- Reiben Sie 1–2 Karotten und vermischen Sie sie mit etwas Olivenöl und einem Spritzer Zitrone.
- Dies trägt zur Reinigung des Darms und zur Verbesserung der Verdauung bei.
Imbiss :
- Knabbern Sie an Karottensticks, denn das ist ein ballaststoffreicher und sättigender Snack.
Abendessen :
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