Wie können wir diese Defizite vermeiden und eine bessere psychische Gesundheit fördern?
Um ein gutes Gleichgewicht von Vitamin B6 und Eisen zu gewährleisten, ist eine abwechslungsreiche Ernährung, die reich an diesen Nährstoffen ist, unerlässlich.
Lebensmittel, die reich an Vitamin B6 sind
- Fisch
- Leber und Innereien
- Kartoffeln
- Getreide, ganz oder angereichert
- Stärkehaltiges Gemüse
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