Magnesium ist ein entscheidender Mineralstoff, der eine zentrale Rolle bei über 300 Enzymreaktionen im menschlichen Körper spielt, darunter Stoffwechsel, Proteinsynthese sowie Muskel- und Nervenfunktion. Es beeinflusst auch die Blutzuckerkontrolle und die Blutdruckregulierung. Magnesium ist für die Herzgesundheit und die Vorbeugung chronischer Krankheiten, einschließlich Alzheimer, Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Migräne, unerlässlich. Die empfohlene tägliche Magnesiumzufuhr variiert je … Lire plus

Zutaten: 200 g frische oder gefrorene Erdbeeren 250 ml Milch (oder eine pflanzliche Alternative wie Mandel- oder Hafermilch) 1-2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup (optional, je nach gewünschter Süße) siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

Zutaten für die Dampfbrötchen: 250 g Mehl 1/2 Würfel frische Hefe (oder 1 Päckchen Trockenhefe) 125 ml lauwarme Milch 50 g Zucker 50 g Butter 1 Ei 1 Prise Salz Zutaten für die Vanillesoße: 500 ml Milch 1 Vanilleschote 3 Eigelb 50 g Zucker 1 EL Speisestärke Zubereitung der Dampfbrötchen:   siehe Fortsetzung auf der … Lire plus

Erdbeer-Panna Cotta: Leichtes und elegantes Dessert Zutaten: Für die Panna Cotta: 500 ml Sahne 50 g Zucker 1 Vanilleschote 4 Blatt Gelatine (oder 1 Päckchen Gelatinepulver) Für die Erdbeersauce: 300 g frische Erdbeeren 2 EL Zucker 1 EL Zitronensaft siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

Zutaten: 1 kg Kartoffeln 4-5 Knoblauchzehen 100 g Butter Salz Pfeffer Frische Kräuter (z.B. Rosmarin, Thymian oder Petersilie) siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

Füße sind oft der ewig vergessene Teil unserer täglichen Schönheitsrituale. Allerdings sind sie auch am stärksten Reibung, Trockenheit und Feuchtigkeit ausgesetzt, was sich negativ auf ihre Gesundheit und ihr Aussehen auswirken kann. Es ist an der Zeit, auch auf Ihre Füße zu achten und einfache Tipps anzuwenden, die ihr Aussehen und ihre Gesundheit verbessern können. … Lire plus

Zutaten: 350 g Rindfleisch (in dünne Scheiben geschnitten) 1 Prise Salz 2 Esslöffel Sojasauce Schwarzer Pfeffer nach Geschmack 1 geschlagenes Ei 1 Esslöffel Maisstärke 2-3 Knoblauchzehen, gehackt 1 Teelöffel gehackter Ingwer Etwas Chilischote (optional, in Scheiben geschnitten) 1 Paprika, in dünne Scheiben geschnitten 1 Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten 2 Esslöffel Sojasauce 1 Teelöffel Reisessig … Lire plus

Ameisen im Haus – ein wirksames Naturheilmittel, um sie in 2 Minuten loszuwerden Es gibt eine natürliche Methode, Ameisen von Ihrem Zuhause fernzuhalten. Hier erfahren Sie, worum es geht. Mittel gegen Ameisen Unser Zuhause ist für uns sehr wichtig, denn es ist der Ort, an dem wir die meiste Zeit wir selbst verbringen und jeden … Lire plus

Zutaten: 6 Zucchini 2 Eier 2-3 Esslöffel Mehl Salz und Pfeffer nach Geschmack Optional: 1 Zwiebel, fein gehackt Optional: Knoblauch, Kräuter (wie Petersilie oder Dill) siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite

In einer Welt, in der der Respekt vor der Umwelt und die Erhaltung unserer Gesundheit immer wichtiger werden, sind natürliche Lösungen zum Schutz unserer Gärten vor Schädlingen unverzichtbar geworden. Unter diesen Schädlingen stehen Nacktschnecken ganz oben auf der Liste, da sie den jungen Trieben und Blättern unserer Plantagen erheblichen Schaden zufügen können. Entdecken Sie 5 … Lire plus