Nachts aufzustehen, um zu urinieren, ist nicht unvermeidlich. Diese kleine Unannehmlichkeit kann ein echtes Ungleichgewicht in Ihrem Schlafzyklus oder Ihren Lebensgewohnheiten verbergen. Indem Sie einige wichtige Verhaltensweisen ändern und Ihren biologischen Rhythmus respektieren, können Sie wieder einen kontinuierlichen, tiefen und erholsamen Schlaf finden.
Und morgen früh? Sie werden ausgeruht und konzentriert sein… Und das Wichtigste: Sie müssen Ihr Bett nicht mitten in der Nacht verlassen.
