Müssen Sie wirklich auf 19 °C heizen? Hier ist die ideale Temperatur laut den Experten

Die ideale Temperatur für einen erholsamen Schlaf: zwischen 16 und 18 °C.

Tipps für einen erholsamen Schlaf:

• Vermeiden Sie zu heiße Duschen vor dem Schlafengehen.
• Tragen Sie Socken oder verwenden Sie eine Wärmflasche, wenn Ihnen kalt ist.
• Schieben Sie Ihr Bett nicht zu weit zu, um Ihren Körper atmen zu lassen.

Woher kommt die 19°C-Regel? Eine Norm, die es zu hinterfragen gilt?

Während die Zahl von 19 °C heute ein Standard ist, hat sie ihren Ursprung in den 1970er Jahren, während der Ölkrise.

Damals sollte diese Maßnahme den Energieverbrauch senken, aber die Häuser waren weniger gut isoliert als heute.

Ist diese Regel angesichts der Fortschritte in der Wärmedämmung und im Energiemanagement immer noch relevant?

19 °C oder 20 °C: Was ist die ideale Temperatur für guten Komfort?

Laut den Energie- und Heizungsexperten Nick Barber und Brad Roberson sind 19 °C eine willkürliche Temperatur, die nicht für jeden geeignet ist.

Ihre Empfehlung?

20 °C ist ein besserer Kompromiss zwischen thermischem Komfort und kontrolliertem Verbrauch.

Warum sollten Sie sich für 20 °C entscheiden?

• Bei 19°C frieren manche Menschen immer noch, vor allem wenn sie still stehen.
• Bei 20 °C vermeiden Sie Kälte bei gleichzeitig vernünftigem Energieverbrauch.
• Für das Schlafzimmer ist es besser, 16 bis 18 °C zu wählen.

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