1. Natron und Salz
Natron ist aufgrund seiner milden abrasiven Eigenschaften und seiner natürlichen Bleichkraft ein häufiger Bestandteil vieler Reinigungsprodukte. Diese alkalische Verbindung hilft, Säuren im Mund zu neutralisieren und das Risiko der Zahnsteinbildung zu verringern. In Kombination mit Salz, das für seine antibakteriellen und antiseptischen Eigenschaften bekannt ist, wird diese Mischung zu einem wirksamen Mittel gegen Zahnsteinablagerungen. Backpulver wirkt, indem es die Zähne sanft peelt, oberflächliche Flecken entfernt und Plaque reduziert. Dies macht nicht nur die Zähne weißer, sondern verbessert auch die Gesundheit des Zahnfleisches, indem es Bakterien eliminiert, die Zahnfleischentzündungen verursachen.
Wie benutzt man es?
Um die Vorteile zu nutzen, mischen Sie einfach eine kleine Menge Natron mit einer Prise feinem Salz in einer kleinen Schüssel. Befeuchten Sie Ihre Zahnbürste leicht, tauchen Sie sie dann in die Mischung und beginnen Sie, Ihre Zähne etwa zwei Minuten lang sanft zu putzen. Es ist wichtig, nicht zu stark zu reiben, da dies den Zahnschmelz beschädigen kann. Leichter Druck reicht aus, damit das Schleifmittel reibungslos wirkt. Zum Schluss gründlich mit klarem Wasser abspülen, um alle Spuren dieser Scheuermischung zu entfernen. Diese Methode, die ein- bis zweimal pro Woche angewendet wird, ermöglicht es Ihnen, sichtbare Ergebnisse mit gesünderen Zähnen und einem strahlenden Lächeln zu sehen.
2. Kokosöl im Mundwasser
Kokosöl ist ein Naturprodukt, das immer beliebter wird, nicht nur wegen seiner Vorteile für Haut und Haare, sondern auch wegen seiner außergewöhnlichen antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Diese Tugenden machen es zu einem wertvollen Verbündeten im Kampf gegen Zahnstein. Kokosöl ist reich an Laurinsäure, einer Fettsäure mit starken antimikrobiellen Eigenschaften, die hilft, Bakterien zu entfernen, die Plaque und Zahnstein verursachen. Eine der effektivsten Techniken, um von Kokosöl zu profitieren, ist das Ölziehen, eine uralte Methode, die seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin praktiziert wird. Dabei wird das Öl mehrere Minuten lang durch den Mund zirkulieren lassen, um Unreinheiten und Bakterien zu entfernen und gleichzeitig die allgemeine Mundgesundheit zu verbessern.
Wie benutzt man es?
Um das Ölziehen zu üben, beginnen Sie damit, einen Esslöffel reines Kokosöl zu nehmen und es in den Mund zu nehmen. Lassen Sie es dann 15 bis 20 Minuten lang langsam zwischen den Zähnen und um den Mund zirkulieren. Während dieser Zeit fängt das Öl die Bakterien in Ihrem Mund ein, reduziert Zahnfleischentzündungen und neutralisiert Mundgeruch. Achten Sie darauf, das Öl nicht zu schlucken, da es nun Giftstoffe und Bakterien enthält. Sobald die Mundspülung fertig ist, spucken Sie das Öl zurück in den Mülleimer (um ein Verstopfen der Rohre zu vermeiden) und spülen Sie Ihren Mund gründlich mit warmem Wasser aus, um das restliche Öl zu entfernen. Diese Methode, die 2 bis 3 Mal pro Woche wiederholt wird, trägt nicht nur zur Reduzierung von Zahnstein bei, sondern auch zu frischem Atem und einem gesünderen Mund.
3. Früchte, die reich an Vitamin C sind
Früchte, die reich an Vitamin C sind, wie Erdbeeren, Orangen und Ananas, sind nicht nur gut für die allgemeine Gesundheit, sondern können sich auch positiv auf Ihre Zähne auswirken. Diese Früchte enthalten natürliche Enzyme, die helfen, Zahnsteinablagerungen sanft aufzulösen und das Zahnfleisch zu stärken. Darüber hinaus hilft ihr natürlicher Säuregehalt, Unreinheiten zu entfernen und gleichzeitig die Speichelproduktion zu stimulieren, die eine entscheidende Rolle bei der natürlichen Reinigung des Mundes spielt.
Wie benutzt man sie?
Um von ihren Vorteilen zu profitieren, kauen Sie regelmäßig Früchte wie Erdbeeren oder Orangen. Ihr natürlicher Säuregehalt und ihr hoher Vitamin-C-Gehalt helfen, Zahnsteinablagerungen aufzulösen und regen gleichzeitig die Speichelproduktion an, was dazu beiträgt, den Mund sauber zu halten und die Bildung neuer Plaque zu verhindern. Vor allem Erdbeeren enthalten Apfelsäure, ein natürliches Mittel, das nicht nur hilft, oberflächliche Flecken zu entfernen, sondern auch hilft, die Zähne sanft und effektiv aufzuhellen. Dies trägt dazu bei, dass Ihre Zähne glänzen und Ihr Atem frisch bleibt.
