Hier erfahren Sie, warum Sie nachts Beinkrämpfe bekommen und wie Sie sie beheben können

Aber warum bekommen wir nachts Krämpfe?

Die genauen Ursachen sind nicht immer bekannt, aber bestimmte Faktoren kommen oft zur Sprache:

  • Schlechte Durchblutung
  • Ein Mangel an Mineralstoffen wie Magnesium, Kalium oder Kalzium
  • Austrocknung
  • Ungewöhnliche oder zu intensive körperliche Anstrengung
  • Schwangerschaft
  • Zu niedrige Temperaturen
  • Bestimmte Medikamente
  • Mangelndes Dehnen vor dem Schlafengehen

Hinweis: Wenn Krämpfe häufig oder sehr schmerzhaft werden, ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren, um eine zugrunde liegende medizinische Ursache auszuschließen.

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