Gesunder Hafer, saftige Äpfel und knackige Mandeln vereinen sich in perfektem Einklang in diesem schmackhaften Apfel-Hafer-Gratin. Dieses Auflaufgericht kann aufgrund seines hohen Gehalts an Ballaststoffen, gesunden Fetten und Zucker als gesunder Snack oder als herzhaftes Frühstück genossen werden. Die ganze Familie kann es genießen und es ist einfach zu kochen.
Zubereitungszeit von 10 Minuten
Kochzeit: eine halbe Stunde
Benötigte Zeit: vierzig Minuten
Für vier bis sechs Personen
Zoologische Komponenten:
Eine Tasse (90 Gramm) Haferflocken
Das Rezept erfordert 150 Milliliter oder etwa 3/4 Tasse heiße Milch.
Zwei Äpfel schälen und in Scheiben schneiden.
Zwanzig Gramm (1 und 3/4 Teelöffel) geschmolzene Butter
Der Ezoic
Ein halber Teelöffel Vanillin (oder Vanilleessenz)
Zwei große Eier
Eine halbe Tasse gehackte Nüsse wie Walnüsse, Mandeln oder Pekannüsse wiegt 50 Gramm.
Um die Auflaufform einzufetten, verwende ezoic Avocadoöl.
Was ist zu tun:
