Kalorien: 120
Gesamtfett: 5 g
Gesättigtes Fett: 0,5 g
Cholesterin: 0 mg
Natrium: 50 mg
Gesamtkohlenhydrate: 17 g
Ballaststoffe: 2 g
Zucker: 6 g
Eiweiß: 3 g
Zeitbedarf
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Gesamtzeit: 40 Minuten
Lagerungshinweise
Raumtemperatur: 3 Tage in einem luftdichten Behälter Kühlschrank
: bis zu 1 Woche
Gefrierschrank: bis zu 3 Monate
Variationen und Ersatz
Rosinen oder gehackte Datteln hinzufügen
Gehackte Nüsse hinzufügen
Probieren Sie Erdnussbutter statt Mandelbutter
Kokosflocken hinzufügen
Hanf- oder Chiasamen hinzufügen
Tipps zur Vorbereitung
Karotten im Voraus
reiben Trockenmischung im Voraus zubereiten
Vorportionierte Riegel im Gefrierschrank
aufbewahren Für die Essensvorbereitung eine doppelte Portion zubereiten
Serviervorschläge
Als Frühstück auf der go
Vor dem Servieren leicht erhitzen
Mit extra Erdnussbutter bestreichen
Mit griechischem Joghurt kombinieren
Perfekt zum Morgenkaffee oder -tee
Spezielle Ernährungsempfehlungen
Natürlich vegetarisch
Kann mit Ahornsirup vegan gemacht werden
Milchfrei
Sojafrei
Ohne raffinierten Zucker
Diese Haferflockenriegel mit Karotten sind die perfekte Balance zwischen Ernährung und Bequemlichkeit. Sie eignen sich perfekt für die Essenszubereitung, für arbeitsreiche Morgen oder als gesunder Snack. Die natürliche Süße von Karotten und Ahornsirup kombiniert mit der Herzhaftigkeit von Vollkorn und dem Protein aus Mandelbutter ergeben ein sättigendes Frühstück, das Ihnen den ganzen Morgen Energie gibt.
Achten Sie auf die richtige Lagerung, um Frische und Konsistenz zu bewahren. Diese Riegel sind nicht nur ein gesunder Start in den Tag, sondern auch eine leckere Möglichkeit, mehr Gemüse in Ihren Frühstücksalltag zu integrieren. Sie eignen sich perfekt für Erwachsene und Kinder und sind somit eine familienfreundliche Frühstücksoption.
