Geschwollene Hände und Füße schnell loswerden: Hausmittel gegen Wassereinlagerungen
- 5 EL frische Petersilie
- 500 ml Wasser
Präparat:
- Das Wasser zum Kochen bringen und die gehackte Petersilie dazugeben.
- 5 Minuten ziehen lassen, dann abseihen.
- Trinken Sie 3 Tassen pro Tag, nicht mehr als einen Liter pro Tag.
Achtung:
Petersilientee wird für Schwangere nicht empfohlen.
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Grüner Tee mit Lorbeerblättern: Express-Drainage
Lorbeer ist dafür bekannt, Wassereinlagerungen zu reduzieren, insbesondere in Kombination mit grünem Tee.
Zutaten:
- 800 ml Wasser
- 1 Zimtstange
- 3 EL grüner Tee
- 1 bis 2 Lorbeerblätter
Präparat:
- Die Lorbeerblätter in 300 ml Wasser 5-10 Minuten kochen.
- Lassen Sie das Wasser auf 80 °C abkühlen.
- Den grünen Tee und den Zimt dazugeben und 2 bis 3 Minuten ziehen lassen.
- Eine Woche lang 3 mal täglich abseihen und trinken.
Lebensmittel zur Auswahl
Einige Lebensmittel helfen auf natürliche Weise, Wassereinlagerungen zu reduzieren. Hier sind die effektivsten:
- Gurken: Sie sind reich an Wasser und Kaffeesäure und reduzieren die Harnsäure in den Nieren.
- Sellerie: Enthält Cumarin, das die Verdauung und die Wasserausscheidung unterstützt.
- Ingwer: Beschleunigt den Stoffwechsel und wirkt harntreibend.
- Karotten: Dank Kalium regulieren sie den Cholesterinspiegel und die Flüssigkeitszufuhr.
- Grüner Tee: Reduziert Körperfett und entfernt überschüssige Flüssigkeiten.
- Löwenzahn: Ein starkes Diuretikum, das die Ausscheidung von Wasser fördert.
- Wassermelone: Hergestellt aus 92% Wasser, hilft sie, auf natürliche Weise abzutropfen.
Best Practices zur Begrenzung von Wassereinlagerungen
Um dieses Problem zu verhindern und zu begrenzen, ergreifen Sie täglich diese wenigen einfachen Maßnahmen:
- Salz reduzieren: Entscheiden Sie sich für aromatische Kräuter, um Ihre Gerichte aufzupeppen.
- Bewegen Sie sich regelmäßig: Gehen und Radfahren fördern den venösen Rückfluss.
- Trinken Sie ausreichend Wasser: Mindestens 1,5 Liter pro Tag, um Giftstoffe abzuleiten.
- Bevorzugen Sie kaliumreiche Lebensmittel: Banane, Avocado, Spinat.
Wassereinlagerungen sind ein häufiges Problem, das aber glücklicherweise dank einfacher Gesten und natürlicher Heilmittel reversibel ist. Zögern Sie nicht, diese Rezepte und Tipps in Ihren Alltag zu integrieren, um sich von Schwellungen zu verabschieden und wieder Leichtigkeit und Komfort zu gewinnen. Wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern, konsultieren Sie einen Arzt, um eine vollständige Diagnose zu erhalten.
