So begrenzen Sie die Wirkung des Smartphones
Es gibt zwei Möglichkeiten, die Wirkung des Smartphones zu reduzieren: Schalten Sie es zunächst aus und lassen Sie es an seinem gewohnten Platz, wobei Sie daran denken, dass Sie einen anderen Wecker verwenden müssen. Die zweite Möglichkeit: Wenn Sie nicht ohne es leben können, bewahren Sie es in einem abgelegenen Raum auf, z. B. in der Küche oder im Wohnzimmer. Diese Alternative ist weniger wünschenswert.
Wenn Ihr Telefon für Sie wichtig ist, z. B. wenn Sie auf einen Anruf warten oder es sich um einen Notfall handelt, können Sie zumindest die Internet- oder WLAN-Verbindung ausschalten.
Lassen Sie Ihr Handy nicht über Nacht aufladen, vor allem, wenn Sie es unter Ihrem Kopfkissen haben. Viele Menschen verbrannten sich das Gesicht. Es besteht auch Brandgefahr durch Kontakt mit Stoff (Kissen, Laken… usw.) brennbar.
Neue Gewohnheiten:
Hier sind einige gesündere Gewohnheiten, die Sie annehmen sollten:
