Sollte die Masse zu trocken sein, geben Sie noch etwas Datteln oder einen Löffel Honig hinzu, um sie besser zu binden.
Sie können jedes getrocknete oder getrocknete Obst durch Ihr Lieblingsobst ersetzen, um den Geschmack individuell zu gestalten.
Nährwertvorteile
Diese Riegel sind reich an Ballaststoffen, gesunden Fetten und natürlichem Zucker und sorgen für einen langanhaltenden Energieschub.
Die Kombination aus Nüssen und Trockenfrüchten bietet eine gute Mischung aus Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien.
Ernährungsinformationen
Dieses Rezept ist vegetarisch und glutenfrei.
Achten Sie bei einer veganen Variante darauf, dass die Erdnüsse nicht mit tierischen Fetten geröstet werden.
Nährwertangaben (pro Riegel, basierend auf 12 Riegeln)
Kalorien: ca. 150 kcal
Protein: 3 Gramm
Kohlenhydrate: 20 Gramm
Fett: 8 Gramm
Ballaststoffe: 3 Gramm
Lagerung
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Bewahren Sie die Riegel in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Wochen auf.
Diese Riegel können auch bis zu 3 Monate eingefroren werden. Warum Sie dieses Rezept lieben werden:
Diese Riegel sind einfach zuzubereiten und erfordern kein Kochen.
Sie können mit Ihren Lieblingstrockenfrüchten und -nüssen individuell gestaltet werden.
Sie eignen sich perfekt für die Zubereitung von Mahlzeiten und sind ein praktischer und gesunder Snack.
Die Kombination aus Nüssen und Trockenfrüchten macht sie sowohl sättigend als auch nahrhaft.
Fazit:
Diese Energieriegel aus Nüssen und Trockenfrüchten sind der perfekte Snack, wenn Sie einen schnellen und nahrhaften Snack benötigen. Mit ihrer knusprigen Textur und den süßen, zähen Häppchen sind sie sowohl sättigend als auch köstlich. Diese Riegel sind einfach zuzubereiten und voller gesunder Zutaten und eine tolle Ergänzung für Ihre Snack-Reihe. Machen Sie noch heute eine Portion und genießen Sie einen gesunden Snack, der Ihnen ein gutes Gefühl gibt!
