Zu wenig essen oder Mahlzeiten auslassen während einer Diät:

Um einen gesunden und fitten Körper zu erhalten, ist es wichtig, die drei Hauptmahlzeiten des Tages (Frühstück, Mittagessen, Abendessen) zu sich zu nehmen.
Viele Menschen denken, dass es eine gute Idee ist, während einer Diät wenig zu essen oder Mahlzeiten auszulassen, aber das führt zu Müdigkeit, Erschöpfung und mehr… Dinge, die den Stoffwechsel verlangsamen und die Gewichtsabnahme behindern.

Schlafmangel:

Schlafmangel ist ein oft unterschätzter Faktor bei Übergewicht. Gehen Sie zu einer vernünftigen Zeit ins Bett? Schlafen Sie jede Nacht mindestens 8 Stunden? Der Stress, der mit Schlafentzug einhergeht, erhöht den Cortisolspiegel, ein Hormon, das die Gewichtsabnahme immer schwieriger macht.

Nicht genug Wasser trinken:

Es ist wichtig zu wissen, dass der Körper ohne Wasser keine Kalorien verbrennen kann und dass diese Flüssigkeit vorübergehend Platz in Magen und Darm einnimmt und als Appetitzügler wirkt. Bei körperlicher Anstrengung wird Wasser auch benötigt, um den Flüssigkeitsverlust des Körpers auszugleichen. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist daher ein guter erster Schritt zur Gewichtsabnahme. Wie
Sie sehen, ist der Schlüssel zum Abnehmen eine ausgewogene Ernährung, kombiniert mit Bewegung und einem guten Schlaf. Hier ist das Rezept für eine fettverbrennende Suppe, die Sie in Ihre Ernährung integrieren können, hergestellt aus natürlichen Zutaten, die Sie wahrscheinlich bereits zu Hause haben. Diese Suppe hat Tausenden von Menschen beim Abnehmen geholfen, und das Beste daran ist, dass Sie sie zu jeder Tageszeit essen können.
Wenn Sie sich entscheiden, diese Suppe zu probieren, verbrennen Sie nicht nur überschüssiges Fett, sondern helfen auch, Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen.

Zutaten:

• Ein halber Kohl
• 2 grüne Paprikaschoten
• 3 Stangen Sellerie
• 6 Tomaten
• 6 große Zwiebeln
• Gewürze nach Geschmack

Präparat:

Das erste, was Sie tun müssen, ist, alle Zutaten zu waschen. Dann schneidest du das Gemüse in Stücke und gibst es in einen Topf mit Wasser. Die Mischung zum Kochen bringen. Wenn das Gemüse gar ist, pürieren Sie es, bis es glatt ist. Am
besten trinkst du diese Suppe zu einer Mahlzeit oder als Snack. Das Ergebnis ist überraschend.

Warnung:

Menschen mit Reizdarmsyndrom können eine Unverträglichkeit gegenüber Kreuzblütlern, insbesondere Kohl, haben.

Kohl ist besonders reich an Vitamin K, einem Vitamin, das die Blutgerinnung fördert. Personen, die Antikoagulanzien einnehmen, sollten ihren Arzt konsultieren.

Sellerie gehört zu einer kleinen Gruppe von Lebensmitteln, die eine allergische Reaktion hervorrufen können. Seien Sie also vorsichtig und achten Sie auf abnormale Reaktionen des Körpers.