Eine 3-tägige Lymphreinigung, um Sie das ganze Jahr über gesund zu halten

Waschen Sie das gesamte Gemüse gründlich und entfernen Sie beschädigte Stücke. Gemüse nicht schneiden oder kratzen. Verwenden Sie alle Teile, einschließlich Wurzeln und Stängel.
In eine große Auflaufform 8 Liter gefiltertes Wasser geben. Es kann auch destilliertes Wasser sein. Das gesamte Gemüse in den Topf geben und bei schwacher Hitze 2 Stunden kochen. Setze während des Kochens einen Deckel auf den Topf, damit die Vitamine und Mineralstoffe durch Kondensation zurückgeführt werden können. Den Topf vom Herd nehmen und die Flüssigkeit abkühlen lassen. Lassen Sie das Gemüse abtropfen, bewahren Sie die Flüssigkeit auf und bewahren Sie das Gemüse für die spätere Verwendung im Kühlschrank auf

Trinken Sie zweimal täglich drei 25-cl-Gläser Gemüsebrühe – einmal vor dem Mittagessen und ein zweites Mal vor dem Abendessen.
Tag 2
Trinken Sie drei 25-cl-Gläser Brühe vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen. Wenn die Brühe zu stark reduziert ist, kannst du Mineralwasser oder destilliertes Wasser hinzufügen.

Tag 3
Wiederholen Sie die drei 25-cl-Gläser Brühe vor jeder Mahlzeit, aber essen Sie das Gemüse in der Brühe auch zu Ihren Mahlzeiten.

Nehmen Sie sich nach dem dritten Tag ein oder zwei Tage Zeit, um langsam zu Ihren gesunden Essgewohnheiten und Ihrem Lebensstil zurückzukehren.

Essen Sie viel von:
Kreuzblütlern wie Brokkoli, Kohl, Blumenkohl und Brunnenkresse (sanft gedünstet)
Verwenden Sie gesunde Öle wie Olivenöl (nur kaltgepresst) und unraffiniertes natives Kokosöl
Trinken Sie täglich 6 bis 8 Gläser reines, gefiltertes Wasser (Raumtemperatur oder warm)
Trainieren Sie, Atmen, lachen und jeden Tag die Sonne genießen.
Wiederholen Sie diese Kur jeden Herbst und Frühling, je nach Wunsch.